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农产品配送教您马铃薯烧牛肉的做法

文章出处:本站 人气:274发表时间:2022-03-23 09:47:34

日子作为家长的一定要重视孩子的饮食,孩子的身体在发育,所以日子中要多做一些养分健康的食物给孩子吃,不只能让他们身体发育的更好,并且愈加聪明健康。今天介绍的这道菜便是马铃薯烧牛肉,不只色泽美丽诱人,并且十分美味养分,来看看它的做法吧!

牛肉中含有丰厚的蛋白质和氨基酸,孩子吃了能有用增强肌肉力量,运动久了也不会感到十分累。孩子常吃牛肉能有用增强免疫力,协助预防常见疾病的产生。牛肉中含有一定量的铁元素和钙元素,能够协助孩子长高更健壮,预防贫血的产生。

马铃薯中含有丰厚的膳食纤维,能有需求开胃,让孩子吃饭更香,还可以促进肠胃活动,协助消化吸收食物中的养分物质,润肠通便。经常吃马铃薯还能协助减肥瘦身,使皮肤变得愈加光滑,有弹性,变得愈加美丽,所以十分合适女性朋友吃。

马铃薯烧牛肉不只色泽诱人,并且养分丰厚,马铃薯中的膳食纤维能够协助孩子更好的吸收牛肉中的各种养分物质。孩子经常吃能够长得更高变得愈加健壮,大脑愈加聪明,暖身暖胃,冬季也不怕冷,少患病!

马铃薯烧牛肉的做法

农产品配送必备材料:新鲜马铃薯,牛肉,酱油,盐,生粉,清油,青椒,红椒,鸡精。

做法

1.牛肉切片用盐,酱油,几滴清油,生粉抓匀。新鲜马铃薯切厚片,青红辣椒切圈圈。热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用。
2. 余油下马铃薯片撒盐煸炒入味,喷少许水焖一焖。马铃薯熟了倒入牛肉,辣椒圈圈,喷酱油翻炒均匀,撒鸡精就OK了!

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